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妊婦さんのスキンケア!

10月 11th, 2014

妊娠中のスキンケアとは?

妊娠中・授乳中は母親が食べた物・飲んだものが直接赤ちゃんに影響を与えます。
そのため、できるだけサプリメントや薬を使わないスキンケア方法を心がけましょう。
サプリメントやスキンケア用品に胎児に悪影響を与えてしまうかもしれないからです。

食べ物でスキンケア

ビタミンCやEには肌をきれいに保つ効果があります。
ビタミンCには、メラニン色素の発生を抑え、コラーゲンを発生させる働きがあります。
ビタミンEには、ホルモンバランスを落ち着かせ、肌の血行を良くする働きがあります。
好みに合わせて、これらの食材を食事に含めてバランスよく摂取しましょう。

衣類でスキンケア

紫外線を極力抑えた対策をしましょう。
妊婦は通常に比べて、肌のバリア機能が低下しているため、シミができやすく、日光によって悪化することもあります。
肌のくろずみを防ぐだけではなく、しわやシミなどの発生を予防することができます。
脱ぎ着がしやすい服装で体温調節をし、汗をかいたらすぐに着替えるようにしましょう。

お風呂でスキンケア

湯の温度は38~39度前後のややぬるめがお勧めです。
熱い湯は皮膚バリアである皮脂を落としすぎてしまいます。
皮膚への刺激を減らすため、体を洗うときには適量のボディーソープを手に取って、良く泡立て、手で洗いましょう。

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